Om kraniosakralterapi
Kraniosakral terapi stammer fra USA og har sine rødder i osteopatien. Behandlingsformen blev udviklet i 1900-tallet af osteopater, først af William G. Sutherland og senere videreudviklet af lægen John E. Upledger. Terapien bygger på en blid, manuel tilgang, der understøtter kroppens naturlige balance og selvhelbredende evne.
Navnet kraniosakral kommer af kranium (kraniet) og sakrum (korsbenet).
Når man arbejder med kraniet, korsbenet og rygsøjlen, har man adgang til alle nerver i hele kroppen og dermed kroppens overordnede reguleringssystem.
Kraniosakral terapi beroliger dit nervesystem og arbejder med kroppens nerver, bindevæv og energi på en meget blid, men dybtgående måde. Behandlingen tager udgangspunkt i kroppens egne ressourcer og støtter kroppens naturlige evne til at slippe spændinger og finde ro. Helingen sker i den takt, som kroppen er klar til.
Kroppen heler ikke nødvendigvis dér, hvor symptomet mærkes. Hvis du for eksempel kommer ind med smerter i lænden, kan du under eller efter behandlingen mærke fornemmelser andre steder i kroppen. Det kan være i en fod, som du engang har vredet om. Det er kroppens måde at arbejde med gamle og nye skavanker på.
Mange smerter og spændinger kan ligge som ophobet energi, også kaldet energicyster eller traumer. De sætter sig ofte i kroppens tværgående bindevævsbånd.
Kraniosakral terapi kan hjælpe med at:
- Løsne spændinger i nakke, skuldre, kæbe og ansigtet
- Mindske spændingshovedpine og migræne
- Skabe ro i et overstimuleret nervesystem
- Forbedre søvn, fokus og mental klarhed
- Understøtte kroppens egen helingsproces
Min tilgang
Under en behandling bruger jeg mine sanser til at fornemme eventuelle spændinger, se efter fysiske skævheder og mærke ubalancer i kroppen. Behandlingen tilpasses altid din krops behov og kan bestå af både mekanisk og biodynamisk kraniosakral terapi samt andre behandlingsformer som cupping, massage, triggerpunktbehandling, zoneterapi, fodakupunktur og healing.
Kroppens reaktioner under og efter behandling
Behandlingen er så blid, at du ofte kan falde i søvn under sessionen, samtidig med at kroppen reagerer med mere bevægelighed, varme og lethed.
Der kan komme lyde fra mave/tarm systemet, som er udtryk for, at du er kommet ind i det parasympatiske nervesystem, som sætter kroppen i en behagelig tilstand af ro og genopbygning.
Hvis du ikke har prøvet kraniosakral terapi før, så kan det være rart at vide, at kroppen kan reagere med at forstærke dine smerter eller symptomer i nogle timer eller nogle dage efter en behandling. Dette er helt normalt og er en del af kroppens helingsproces. Drik masser af væske.
Hvis kroppens reaktioner efter en behandling ikke er helt aftaget dagen før næste behandling, så overvej at ændre tiden, så du ikke unødigt belaster kroppens ressourcer.
Lyt til kroppens signaler
Kroppen sender mange signaler i løbet af en dag, fx træthed, smerter, utryghed, sult og tørst og nogle af signalerne vælger vi måske at overhøre, fordi vi ikke har overskud til at gøre noget ved det.
- Hvil dig, hvis du føler træthed
- Stop op, skift stilling eller flyt dig, hvis noget gør ondt
- Sig fra, hvis noget føles forkert
- Spis og drik, når du føler sult og tørst.
Hvis vi har smerter, stress eller uro har vi en tendens til at overhøre kroppens signaler – vi lukker af for smerter og ubehag og gør som vi plejer, helt ubevidst.
Kraniosakral terapi hjælper kroppen til at komme mere ind i kroppen, at mærke efter, hvad der er godt for os. På den måde kan behandlingerne være med til at bryde de ubevidste mønstre, som fastholder os i ubehaget.
