Symptomer og kundefortællinger

Ved akutte smerter har kroppen minimalt med ressourcer

Hvis du har akutte smerter, når du kommer til behandling, så er jeg forsigtig med at gå for dybt, da kroppen nemt kan blive overbehandlet. Området med smerter føles måske koldt under behandlingen og du kan efterfølgende blive træt. Det sker typisk fordi kroppen har minimalt med ressourcer. Næste behandling skal helst først ske, når trætheden er væk.

Her kan du læse om en klient med akutte smerter og hendes oplevelse med behandlingen:

“Jeg har for første gang prøvet kraniosakral terapi. En fantastisk oplevelse.
Jeg har gået i 8 uger med konstante smerter i lænd og ben, efterhånden var der smerter alle steder – sikkert fordi jeg havde bevæget mig på mærkelige måder for at kompensere for smerter – et langt smertefuldt forløb, hvor jeg nærmest kun har kunnet sidde ned.
Jeg har prøvet massage, kiropraktor, akupunktur samt diverse øvelser. Derudover spandevis af smertestillende medicin uden den store effekt.
Efter en behandling hos Anne oplevede jeg en følelse af, at det hele faldt på plads – en meget behagelig ro i kroppen og en helt klar smertelindring. Det var en fantastisk oplevelse efter så lang tid og jeg skal helt klart have en behandling mere, og jeg vil fortælle til alle, der vil høre på det, hvilken god oplevelse det har været.
…..tusind tak til dig, Anne “
Lene Nielsen, Juli 2023

Hvorfor vælge Kraniosakral Terapi ved hjernerystelse?

En hjernerystelse kan ændre hverdagen fra det ene øjeblik til det andet. Et slag eller ryk mod hoved eller nakke kan få hjernen til at bevæge sig i kraniet, og det kan give symptomer som hovedpine, svimmelhed, træthed, lys- og lydfølsomhed, søvnbesvær og problemer med koncentration.

Nogle kommer sig hurtigt, mens andre oplever langvarige hjernerystelsessymptomer og senfølger, som påvirker både krop og hverdag.

Når nervesystemet er overbelastet, kan selv små indtryk føles for meget. Derfor kan en blid og nænsom behandlingsform som kraniosakral terapi være en støtte i helingsprocessen.

Kraniosakral terapi er en blid, nænsom behandlingsform med fokus på bl.a. den væske, der omgiver hjernen og rygmarven. Målet er at støtte kroppens eget system og hjælpe med at skabe bedre flow, afspænding og balance i nervesystemet.

Mange oplever, at behandlingen kan være en støtte i processen med at komme sig efter en hjernerystelse.

Den blide berøring og fokus på kroppens naturlige rytmer kan blandt andet hjælpe kroppen tilbage i balance og desuden:

• Fremme søvn og dybere afslapning – så restitutionen efter hjernerystelse kan ske mere naturligt
• Understøtte kroppens egen helingsproces – ved at give plads til, at den kan finde tilbage til sin rytme og styrke
• Skabe ro i nervesystemet – så kroppen får mulighed for at slippe stress og uro
• Løsne spændinger i nakke, hoved og kæbe – områder der ofte bliver påvirket efter et slag eller stød
• Støtte koncentration og mental klarhed – ved at hjælpe kroppen til bedre balance og flow.

Hovedpine og migræne påvirker ikke kun dit hoved – det påvirker hele din krop og dit overskud i hverdagen. Mange vænner sig til smerterne og lærer at leve med dem, men det behøver du ikke.

Hovedpine hænger ofte sammen med spændinger og et nervesystem, der er belastet over tid. Når kroppen er i alarmberedskab, mister den evnen til at slippe spændingerne – og så kan smerterne blive ved.

Kraniosakral terapi er en blid, manuel behandlingsform, der hjælper kroppen med at finde ro igen. Behandlingen understøtter nervesystemets naturlige regulering og gør det muligt for kroppen at give slip på de spændinger, der kan ligge bag hovedpine og migræne.

Mange oplever lindring allerede efter første behandling. Når hovedpinen letter, beskriver flere en følelse af lethed i kroppen, klarhed i hovedet og en dyb indre ro.

Det giver plads til mere energi, bedre søvn og en hverdag med større overskud.

Tilbagemeldinger fra klienter med hovedpine og migræne

Ubalance i hele området omkring kranie, nakke og skuldre

Kæbespændinger kan vise sig på mange måder og påvirke langt mere end selve kæben. For nogle føles det som en konstant stramhed omkring kæbeleddet, for andre som ømhed i tindingerne, spændinger ned i nakken eller en træthed i ansigtsmusklerne. Mange oplever også hovedpine, kliklyde i kæben, problemer med at gabe helt op eller en følelse af, at tænderne “bider sammen” – især om natten. Når kæbemusklerne arbejder i overgear, kan det skabe ubalance i hele området omkring kranie, nakke og skuldre. Det kan påvirke både søvn, koncentration og generel ro i kroppen.

Kæbespændinger opstår ofte som en kombination af muskulær overbelastning, stress i nervesystemet og små ubalancer i bindevævet omkring kæbeleddet (TMJ), tindingerne og nakken. Mange mærker det særligt i perioder med høj belastning, hvor kroppen ubevidst spænder op for at “holde sammen” – ofte uden at man selv opdager det.

Kraniosakral terapi arbejder blidt og præcist med de strukturer, der påvirker kæben: musklerne omkring kæbeleddet, fascierne i ansigt og nakke, kraniets spændingsmønstre og nervesystemets regulering. Med lette håndgreb hjælper jeg kroppen med at slippe de dybe spændinger, skabe bedre bevægelighed i kæbeleddet og dæmpe det indre stressniveau, der ofte ligger bag kæbespændinger.

Behandlingen foregår uden pres og uden manipulation. I stedet inviteres kroppen til at give slip i sit eget tempo, så spændingerne løsner sig indefra. Mange oplever efterfølgende mere frihed i kæben, færre spændingshovedpiner og en generel følelse af ro i både ansigt, nakke og nervesystem.

Tilbagemeldinger fra klient med kæbespændinger

Marlene Boiesen, maj 2025
“Behandlingerne hos Anne hjalp mig efter visdomstandoperation hvor kæbespændinger og hoved var meget voldsomme“.

Nakkesmerter kan vise sig på mange måder: som en konstant spænding i de dybe nakkemuskler, som ømhed i skuldrene, som en træthed bag øjnene eller som en generel uro i nervesystemet, der gør det svært at falde til ro. For nogle føles det som en stramhed, der trækker ned mellem skulderbladene. For andre som en trykkende hovedpine, der breder sig op mod tindinger og pande. Der er mange der oplever, at spændingerne begynder i løbet af natten, hvor kroppen burde restituere, men i stedet går i en form for overberedskab. Det kan påvirke både søvnkvalitet, koncentration, energiniveau og den generelle følelse af overskud i hverdagen.

Kraniosakral terapi arbejder med kroppens egen evne til at regulere sig selv. Behandlingen tager udgangspunkt i det kraniosakrale system — samspillet mellem kranie, rygsøjle, korsben, bindevæv og nervesystem. Med meget blide, præcise håndgreb lytter jeg til kroppens rytmer, spændingsmønstre og små ubalancer. Jeg arbejder med fascierne, de dybe bindevævsstrukturer, som kan holde fast i gamle spændinger og jeg støtter nervesystemet i at skifte fra stress og alarmberedskab til ro og restitution. Det kan hjælpe kroppen med at slippe muskulære spændinger, forbedre cirkulationen, dæmpe overbelastning i kæbe og nakke og skabe mere balance i de strukturer, der påvirker både hoved, nakke, skuldre og ryg.

Behandlingen foregår uden pres, uden manipulation og uden at forcere noget. I stedet inviteres kroppen til at give slip i sit eget tempo, så spændingerne kan løsne sig indefra. Mange oplever efterfølgende en følelse af lethed, mere fri bevægelighed og en dybere ro i både krop og sind.

Nakke- og øjenmuskler hænger sammen

I 2023 begyndte jeg at interessere mig for “Biodynamisk kraniosakral terapi”. I den forbindelse gennemførte jeg i april 2023 et helt fantastisk 14 timers kursus hos Niklas Patursson: “Vagus – hjertet, åndedrættet & de øjne, der ser”.

Det viser sig, at øjenmusklerne “hænger sammen” med nogle små muskler i baghovedet (suboccipitale muskler) og at de påvirker hinanden indbyrdes. Både på den gode og dårlige måde. Så hvis du har ondt i øjnene, kan det have negativ effekt på nakken og omvendt.

Øje/nakke-grebet brugte jeg på tre klienter de følgende dage – og herunder kan du læse deres reaktioner.

Reaktioner hos klienter

Hos den ene fjernede det hendes ubehag, som havde givet hende øjenbetændelse-fornemmelse med puds dagen inden. Det havde medført, at hun havde kløet i det om natten og at det var helt rødt og irriteret. Hun forklarede mig, at det under behandlingen var ligesom om, at det der kløede trak ind i midten af øjet, hvorefter ubehaget forsvandt.

Hos den anden gav det en afspændende fornemmelse, som var med til at hendes hovedpine og nakkespændinger forsvandt.

Den tredje sendte disse ord:

“Jeg føler mig helt let og ubesværet her efter endnu en behandling hos Anne, selvom jeg kom med div. spændinger i kroppen. Det er så velgørende den dybe afslapning og de lette velplacerede tryk. Og det er godt og trygt med en behandler der virkelig tager sit arbejde alvorligt og samtidig er rar, afslappet og generøs i sin tilgang.
Bedste hilsner Anne Sørensen, maj 2023“

Udtalelser fra klienter med nakkesmerter

Udfordrende hormonelle udsving

Overgangsalderen er en periode, hvor kroppen forandrer sig på mange niveauer. Hormonelle udsving kan påvirke både søvn, energi, muskler, nervesystem og følelsesmæssig balance. Mange beskriver overgangsalder som en tid, hvor de pludselig reagerer anderledes på stress, bliver hurtigere overstimulerede eller mærker spændinger, de ikke har haft før. Overgangsalder kan være udfordrende for mange.

Det kan føles som om kroppen er “på overarbejde” — selv på dage, hvor man egentlig ikke laver mere end normalt.

Hvad gør behandlingen?

Kraniosakral terapi er en blid, manuel behandlingsform, der arbejder med nervesystemet og kroppens evne til at regulere sig selv. De lette tryk og rolige teknikker støtter kroppens naturlige evne til at slippe spændinger og finde indre ro.

Når nervesystemet falder til ro, får kroppen bedre mulighed for at:

• slippe spændinger i nakke, kæbe og hoved
• finde en dybere og mere stabil søvn – også under overgangsalderen
• dæmpe uro og overstimulering
• skabe mere overskud i hverdagen
• lande følelsesmæssigt.

Mange oplever, at de efter en behandling føler sig mere forankrede i kroppen — som om de igen kan trække vejret helt ned i maven. At være i overgangsalder kan dermed blive lettere.

Når kroppen har brug for en pause

Overgangsalderen handler ikke kun om hormoner. Det handler også om livsfaser, identitet, ansvar, relationer og alt det, der følger med. Kroppen kan blive ekstra følsom, og nervesystemet reagerer hurtigere på pres og overstimulering.

Kraniosakral terapi kan give kroppen den pause, hvor kroppen får lov til at lande, og hvor du kan mærke dig selv igen.

Mange beskriver det som:

• et åndehul
• en pause fra tankemylder
• en følelse af at komme “hjem” i kroppen
• en blid måde at blive samlet på, når alting føles lidt for meget under overgangsalder

Ikke en kur — men en støtte

Kraniosakral terapi er ikke en behandling, der “fjerner” overgangsalderen.
Men den kan være en værdifuld støtte, der gør perioden lettere at være i.

Hvorfor kroppen reagerer

Stress rammer mange – både fysisk og mentalt.
Når kroppen er i konstant alarmberedskab, opstår symptomer som spændinger, uro, søvnproblemer og tankemylder.

Her kan Kraniosakral Terapi være en effektiv og nænsom måde at hjælpe nervesystemet tilbage i balance.

Hvorfor virker Kraniosakral Terapi så godt mod stress?

Kraniosakral terapi arbejder direkte med centralnervesystemet, som er centrum for stressreaktioner.
Når kroppen er presset, aktiveres kamp/flugt-systemet, og du kan opleve:

• Indre uro
• Hovedpine
• Svimmelhed
• Kæbe- og nakkespændinger
• Problemer med at falde til ro eller dårlig søvn
• Koncentrationsbesvær
• Træthed, udmattelse og overstimulering
• Højt stressniveau i kroppen

En kraniosakral behandling hjælper kroppen med at føle ro ved at stimulere det parasympatiske nervesystem – også kaldet kroppens ro- og hvilesystem. Det gør behandlingen til en af de mest effektive, blide og afstressende metoder.

Fordele ved Kraniosakral Terapi mod stress

• Reducerer fysisk og mental stress
• Lindrer spændinger i nakke, skuldre og kæber
• Forbedrer søvn og giver ro i kroppen
• Sænker pulsen og beroliger nervesystemet
• Giver mere energi og klarhed i hverdagen
• Hjælper kroppen med at slippe gamle spændingsmønstre

Mange oplever en følelse af dyb ro allerede under den første behandling.

Udtalelse fra klienter med stress:

“I forbindelse med akut stress modtog jeg behandlinger hos Anne. Behandlingerne havde en virkelig god virkning dels på min søvn men også i forhold til at formindske stressen i kroppen, så jeg kunne slappe af og få ro i kroppen.”